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可以通过以下方式查电话号码和快递信息。
1、使用快递单号查询：在快递公司的官方网站或官方微信公众号上，找到“快递查询”或“单号查询”功能，输入快递单号即可查询包裹的物流信息，包括收件人的电话号码，顺丰速运、中通快递等都有自己的查询系统。
2、使用第三方软件查询：在应用商店下载一些快递查询类的APP，如快递100、快递管家等，注册后即可查询物流信息，这些软件通常也提供手机号查询功能。
3、联系快递公司客服查询：直接拨打快递公司客服电话，告知其快递单号或收件人的详细信息，客服会帮忙查询快递状态及收件人电话号码。
保护个人隐私很重要，获取电话号码只能用于查询包裹物流信息，不能滥用或泄露给他人。